Старость — почему она наступает. Организм в течении времени теряет способность быстро восстанавливаться. В нашем мире регенерацию замедляют частые стрессы и плохие условия жизни.

Старение кожи протекает из-за медленного деления клеток. Для этого процесса необходимо сырье, которое в течении многих лет израсходуется нашим организмом.

Советы, которые помогут приблизиться к мечте.

Правильный образ жизни – это гарантия сохранения здоровья и молодости. Следующие советы будут вашими лучшими помощниками.

Питайся правильно!

Продление молодости напрямую зависит от сокращения употребляемых калорий. За счет их снижения, снижается шанс заболеть онкологическими заболеваниями. Улучшается состояние памяти, и цикл жизни увеличивается. Рацион питания должен включать в себя свежие и натуральные продукты. Помогают сохранять молодость продукты, которые содержат витамины A, C и E. За счет этих витаминов из организма женщины выводиться токсины. Плохой привычкой является, слишком много есть. Помочь сократить порции поможет отказ от острых приправ.

Движение – залог вечной молодости!

Привлекательность женщине предают умеренные физические нагрузки. Фитнес, ходьба и в особенности регулярный секс предают молодость организму.

За общественный транспорт можно позабыть и ходить на работу пешком, если это позволяет время. Также, не помешает посещение бассейна, он благоприятно будет воздействовать на фигуру и новые знакомства во многом улучшат психическое состояние.

Разгрузочные дни.

Хорошей альтернативой диеты является – разгрузочный день. Его можно назначать один раз в неделю. Разгрузочные дни не наносят вред организму и в то же время помогают соблюдать фигуру.

Разгружаться необходимо правильно. Полностью отказываться от еды категорически запрещается. В такие дни нужно есть: яблоки, творог с минимальным процентом жирности, а также огурцы и зеленый салат.

Стрессы мешают жить!

Каждый день человек повержен стрессу. Из-за неприятных ситуаций, в организме отмирают нервные клетки. А они в свою очередь также влияют на скорость старения. По этой причине женщина должна изменить свое отношение к стрессовым ситуациям и внести в свою жизнь позитив.

Позитивные эмоции можно приобрести во время прогулки по парку с друзьями или со второй половинкой.

Также, специалисты рекомендуют перед сном отказаться от всех гаджетов. За час до сна можно почитать какую-либо интересную книгу, которая отвлечет от переживаний и волнений.

Главным правилом, является не навредить себе при погоне за красотой.

Следующее: Табу для женщин 45+
ПОДЕЛИСЬ!