Если вы уже с закрытыми глазами можете найти доргу в магазин Оптика, то пора узнать, как быстро улучшить зрение. 3 общие рекомендации:
-
Поскольку ваши глаза – не вечный двигатель, то нуждаются в регулярном отдыхе.
Через каждый час работы на компьютере закрывайте их на 2-3 минуты.
-
Если вы уже «докатились» до того, что носите очки или линзы, снимайте все свои глазные гаджеты хотя бы на полчаса в день.
- Свежий воздух и природный свет нужны не только для того, чтобы иметь здоровый цвет лица, но и орлиное зрение, так что бросайте вызов своей лени, ласково нашептывающей вам «Давай завалимся на диван!» и отправляйтесь на прогулку.
5 необходимых продуктов питания, чтобы быстро улучшить зрение: и сыты, и здоровы
Тем, кто всерьез задумался, чем улучшить зрение, офтальмологи советуют начинать не с каких-то волшебных заклинаний на растущую луну, а включить в свой рацион следующие продукты:
-
морковь.
Если хотите обеспечить свой многострадальный организм ударной дозой витамина A, а также железа, меди, калия и прочих полезностей для ваших глаз, бегите на рынок за этим овощем. Особенно морковка помогает при близорукости и «куриной» слепоте (плохое зрение в сумерках);
А чтобы совсем уж не затосковать наедине с морковью, можете чередовать ее с луком-пореем, тыквой, свеклой, помидорами и другими продуктами с высоким содержанием витамина А (ретинола);
-
пряные травы (петрушку, кинзу, укроп, базилик и их собратьев по огороду) бросайте охапками в любое блюдо, если хотите быстро восстановить зрение. Витамины всех групп и мастей будут рады помочь вашим глазкам зорко видеть.
А вы тоже вспомнили про грузинские шашлыки в «зарослях» кинзы на блюде. То-то же…Много вы видели кавказцев-долгожителей в очках?
-
черника – это идеальное решение вопроса «Чем улучшить зрение?».
Ягоды не только чертовски вкусны, но и помогают снять напряжение с глаз при больших нагрузках, улучшают в сетчатке кровообращение. В общем, все для тех, кто полуночничает со смартфоном в руках, раздавая «лайки» налево и направо;
- апельсины, лимоны, грейпфруты и другие цитрусовые, а также и свежевыжатые соки из них не только красиво смотрятся поутру в Инстаграме, но и помогут быстро укрепить зрение;
-
морская рыба укрепляет мышцы глаз не хуже, чем приседания – мышцы попы, поэтому гурманствуйте на здоровье.
Ваш кошелок пока не готов к такой заботе о зрении? Предлагаем более бюджетные варианты – молоко, масла, яйца, творог, ветчина. Рынок зовет нас, и мы идем на него с большим лукошком!
Народная медицина спешит на помощь: 8 рецептов, как можно улучшить зрение «в обход» врачей
Бабушки-травницы знают, как исполнить мечту любого очкарика – быстро улучшить зрение:
-
настой цветов или листьев малины.
1ст.л. сухого сырья (листьев или цветов) заливают 200 мл кипятка, дают полчаса настояться и процеживают. Пить нужно 3 раза в день по полному стакану, чтобы зрение улучшилось. Глядишь, и скоро начнете магазинные вывески читать за полкилометра!
-
за 1-2-миллиметровые ростки пшеницы ваши глаза скажут вам громадное «спасибо».
Съедать нужно хотя бы 100 г в день. Удовольствие, конечно, сомнительное, но что не сделаешь ради хорошего зрения?
-
можно улучшить зрение с помощью меда и чая.
Нет, пить чаек с медом, как не в себя, не нужно. Вы же не в Англии на five o`clock. Половину чайной ложки меда размешивают в 150 мл крепко заваренного черного чая. По 5 капель этой смеси закапывают в глаз дважды в день для соколиного зрения и хорошего настроения:
-
пырей может не только оккупировать грядку с огурцами, но и быстро привести зрение в норму.
Для этого 1 ст.ложку сухой травы заливают стаканом горячей воды, кипятят 3-4 минуты, а затем остужают и процеживают. Принимать нужно трижды в день по 1/3 стакана;
- «волшебный» коктейль из смешанных в равных долях соков сельдерея, моркови, цикория и петрушки будет для ваших глазок настоящим подарком;
«Крутится, вертится шар голубой…»: как можно улучшить зрение с помощью специальных картинок?
Посмотрите в Интернете на картинки, специально созданные для того, чтобы улучшить зрение, например эти:
Врачи, для того, чтобы улучшить зрение быстро, советуют смотреть на такие картинки, хотя бы 4-5 минут в день. Это снимает спазм с глаз и прокачивает мышцы, держащие хрусталик. Если вы все делаете правильно, то должно казаться, что изображение крутиться или пульсирует.
Главное – не перестараться, потому что если уж слишком пристально вглядываться в монитор, коллеги могут подумать, что вы там не отчет о продажах пишите, а видео для взрослых просматриваете.
Есть также специальная компьютерная программа, объединяющая специальные упражнения с просмотром картинок – «Корректор зрения». Прелесть ее заключается в том, что в сети она находиться в свободном доступе и не имеет ничего против большинства операционных систем Windows (Vista, XP, NT, 2000 и др.).
Вы еще не начали скачивать эту программу?
Как быстро улучшить зрение с помощью упражнений: 3 эффективных методики
Авторы трех самых эффективных методик о том, как улучшить зрение, утверждают, что большинство людей остаются очкариками только из-за того, что им лень собой заниматься, мол, очки или линзы проще напялить, чем несколько месяцев делать упражнения, но мы уверенны, что наши читатели – настоящие «трудяжки» и не сдадутся без боя, а внимательно проштудируют книги:
-
«Улучшение зрения без помощи очков по методу Брейтса» (У.Брейтс).
И никаких тебе хирургических вмешательств!
-
«Как приобрести хорошее зрение без очков» ( М.Д.Корбетт);
-
«Опыт дурака, или Путь к прозрению» (М.Норбеков).
Эх, по названию понятно – будет увлекательно!
И если на две первые книги придется раскошелиться, то последнюю можно бесплатно скачать в Интернете.
Придумаете какую-нибудь свежую отговорку, чтобы не заниматься своим зрением или, вздохнув о своей судьбе очкарика, быстро возьметесь за дело?
Если вы пока не готовы с головой окунуться в один из предложенных «талмудов», чтобы улучшить зрение, то хотя бы регулярно делайте простейшую зарядку:
Теперь вы знаете практически столько же способов, как можно улучшить зрение, сколько восточная красавица Шехерезада – сказок. Стоит проявить лишь немного усердия – и мир снова обретет для вас четкие очертания и яркие краски.
Предыдущее: 10 продуктов для повышения иммунитета
Интересное: